The A is the existence of fact, an event or behaviour. C is the emotional and behavioural consequence or reaction. A (activating event) does not cause C (the emotional consequence), but B is the person’s belief about A which mostly causes C.
- A 緣起事件 (activating event)
- B 信念 (belief)
- C 情緒與行為的結果 (emotional and behavioral consequence)
- D 駁斥干預 (disputing intervention)
- E效果 (effect)
- F新的感覺 (new feeling)
D (disputing intervention) is the application of the cognitive, emotive and behavioral method to help clients minimize their irrational beliefs to reach E (effect). It is an effective rational belief which replaces unhealthy thoughts. Successful doing it can create F (new feeling) which is a new set of feelings. Instead of feeling anxious or depressed, clients feel appropriately in accord with a situation.
A – B – C人格理論是理情行為治療法的理論與實務之核心。A是既存的事實、事件、或一個人的行為或態度。C是情緒與行為的結果、或一個人反應；此等反應可能適當或不適當。A（緣起事件）並不能導致C（情緒的結果）而是B，它是一個人對A的信念；是B導致了情緒反應C。例如，如果一個人在離婚後感到沮喪，這並不是離婚本身引起沮喪反應的，而是這個人對於失敗、被拒絕或失去配偶所持的信念所引起的。艾里斯認為被拒絕與失敗的信念（在B點）才是導致沮喪（在C點）的主要原因，而不是離婚這一實際事件（在A點）。
雖然理情行為治療法使用許多認知的、情緒的與行為的方法來協助當事人克服其非理性信念，但是非常強調這種駁斥歷程除了在治療中進行之外，也要在生活中不斷地演練。最後，進入E的階段，E就是效果，是較實際的部份，指獲致新而有效的理性哲學，能以合宜的思考取代不恰當的思考。如果我們成功地達成此境界，我們接著就會創造F，是一種新的情緒型態，不再感受到嚴重的焦慮或消沉，能配合情境而有適當的感覺。
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